Bitkilerden Gelen Şifa!

Bitkilerden Gelen Şifa!

Havaların soğuması ile birlikte mis gibi kokan, hem içinizi ısıtan hem de sağlığınızı koruyan bu içecekler kış aylarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak bu içeceklerin sağlığınıza zarar vermemesi için miktarlarına ve yapılışına mutlaka dikkat etmeniz gerekiyor. Bütün bu bitkilerin kontrollü tüketilmesi gerekir. Herhangi bir kronik rahatsızlığı bulunan veya bu bitkilerin üzerinde nasıl bir etkisi olabileceğini kestiremeyen kişiler, doktorlarından yardım almalıdır.

Hastalıklara Karşı Meşhur Kış Çayları
Hamilelik Sırasında Diyet Yapılır Mı?
“Osmanlı Çileği” Yeni Bir Çeşit Olarak Bitki Literatürüne Girdi

Havaların soğuması ile birlikte mis gibi kokan, hem içinizi ısıtan hem de sağlığınızı koruyan bu içecekler kış aylarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak bu içeceklerin sağlığınıza zarar vermemesi için miktarlarına ve yapılışına mutlaka dikkat etmeniz gerekiyor. Bütün bu bitkilerin kontrollü tüketilmesi gerekir. Herhangi bir kronik rahatsızlığı bulunan veya bu bitkilerin üzerinde nasıl bir etkisi olabileceğini kestiremeyen kişiler, doktorlarından yardım almalıdır.

İşte soğuk havalarda bitkilerden gelen şifa!

Bitkilerden Gelen Şifa!

Ekinezya Bitki Çayı

Ekinezya Çayı

Üst solunum yolları için oldukça etkili olan ekinezya çayının, yapılan araştırmalara ve klinik çalışmalarına göre soğuk algınlığı etkenlerine karşı, bağışıklık sistemini desteklediği ve koruduğu ortaya konulmuştur. Soğuk algınlığına neden olan virüsler üzerinde öldürücü etkisi bulunan ekinezya çayını günde 2 ya da 3 fincana kadar tüketebilirsiniz.

Ekinezya çayını hazırlarken, 1 litre kaynamış suyun içerisine 3 – 5 kaşık kadar kuru ekinezya ekleyip 2 ile 5 dakika arasında demlenmesi beklenmeli. Daha sonra rengini alan çay, içerisine başka hiçbir şey eklenmeden içilmeli. 15 gün içildikten sonra çaya bir süre ara verilmeli ve daha sonra tekrar devam edebilirsiniz.

Bitkilerden Gelen Şifa!

Ihlamur Bitki Çayı

Ihlamur Çayı

Çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde yüzyıllardır kullanılmaya devam edilen ıhlamurun faydaları saymakla bitmez. Ateş düşürücü, öksürük kesici, grip ve nezle önleyici, terletici, kan basıncını düşürücü, sindirim sistemini çalıştırıcı, damar sertleşmesini önleyici ve boğaz ağrısını azaltıcı etkisi olan ıhlamuru gün içinde 3 bardağa kadar tüketebilirsiniz.

Yemeklerden sonra ıhlamur çayı içme alışkanlığını edinerek vücudunuza sağlık depolayabiliriz. Ihlamuru normal çay gibi su ile birlikte kaynatmamalı bunun yerine önce suyu kaynatmalı ve daha sonra ıhlamuru üzerine eklemeli ve 10 dakika demlendikten sonra çayınızı afiyetle yudumlayabilirsiniz.

Bitkilerden Gelen Şifa!

Adaçayı

Adaçayı

Adaçayı, sadece kış döneminde değil, hayatınızın her anında sağlıklı olmanızda önemli bir rol oynuyor. Oldukça lezzetli ve yumuşak bir tadı olan adaçayının faydaları arasında; zararlı toksinleri atmak, karaciğeri temizlemek, aşırı terlemeyi azaltmak, stresi azaltmak, boğaz ağrısını azaltmak ve yoketmek, safra kesesini çalıştırmak, kan şekerini düşürmek ve ağız yaralarında etkili olmak yer alıyor. Kış aylarında bu lezzetli çayları içerek hayat kalitenizi artırabilirsiniz.

Bir fincan içerisine 2 çay kaşığı kadar adaçayının üzerine sıcak suyu ekleyerek 5 -10 dakika demlenmesi beklenmeli. Adaçayını çok fazla kullandığınızda çayın tadı daha acı gelecektir. Bu durumda dilenirse içerisine bir miktar limon ve bal eklenerek adaçayının tadı içimi kolay hale getirilecektir.

Bitkilerden Gelen Şifa!

Zencefil Bitki Çayı

Zencefil Çayı

Tıp dünyasının vazgeçilmezi olan zencefil, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Zencefil çayının pek çok faydası bulunuyor. Bu çayın faydaları arasında; solunum yollarını açmak, sindirimi hızlandırmak, soğuk algınlığını hafifletmek, kan şekerini düşürmek, hazımsızlığı ortadan kaldırmak, boğaz ağrısını ve kas ağrılarını hafifletmek yer alıyor.

4 fincan zencefil çayı hazırlamak için 4 cm uzunluğunda bir taze zencefilin kabukları temizlenmeli ve ince dilimler halinde kesilerek su ile birlikte kaynatılır. 15 – 20 dakika kadar kaynatıp 5 dakika dinlendirdikten sonra limon ve bal ile tatlandırılarak servis edilebilir.

Bitkilerden Gelen Şifa!

Elmalı Bitki Çayı

Elma Çayı

Kış aylarının en sağlıklı meyvelerinden biri elma… İçeriğindeki E ve C gibi antioksidan vitaminler sayesinde hem cildinizi hem bağışıklığınızı koruyor. Elma içeriğindeki lif yapısı sayesinde hazımsızlık sorunlarının da önüne geçiyor. Ayrıca lifli yapısı ve muhtevası flavanoidlerle bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor ve hastalıklara karşı kalkan oluşturuyor. Havaların oldukça soğuk seyrettiği bu günlerde elma çayı sizi soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan koruyor. Ayrıca boğazı yumuşatarak da öksürüğü engelleyebiliyor. Çayınıza ilave edeceğiniz karanfil, içeriğinde bulunan eugenol sayesinde kanın pıhtılaşmasını engelleyerek kalp sağlığını koruyor. Karabiber ise dolaşımı hızlandırarak mikropları vücudunuzdan uzaklaştırıyor.

MALZEMELER:

1 adet elma,
2-3 adet karanfil,
2-3 tohum karabiber,
1 adet tarçın,
1 adet Limon,
1 tatlı kaşığı bal.

YAPILIŞI:

Elmayı kabukları ile kaynayan suyun içerisine dilimleyin. Bir tülbent içerisinde karanfil, karabiber ve tarçını kaynayan suya atın. Elmaların kararmaması için içerisine limon sıkın. İyice kaynadıktan ve renk aldıktan sonra ocaktan alın. Biraz ılındıktan sonra içerisine limon ve isteğe bağlı az miktarda bal ilave edebilirsiniz. Düşük kalorili vitamin deposu bu çayı istediğiniz miktarda şekersiz bir şekilde tüketebilirsiniz.

Bitkilerden Gelen Şifa!

Portakallı Zencefilli Bitki Çayı

Portakallı Zencefil Çayı

Kış çaylarının belki de en sağlıklılarından biri de zencefille yapılan özel bitki çaylarıdır. Tadı çok lezzetli gelmese de zencefilin faydaları saymakla bitmiyor. Kalp sağlığını koruyor, bağışıklığı güçlendiriyor. Köklerinde bulunan proteaz sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor. Ayrıca mide bulantısını baskılıyor ve gaz sorununu ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Portakallı zencefil çayını şekersiz olduğu müddetçe istediğiniz miktarda içebilirsiniz.

MALZEMELER:

1 kök zencefil
1 adet portakallı
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı limon

YAPILIŞI:

Kök zencefili ince dilimleyip veya rendeleyip, kaynayan suya ilave edin. 10 dakika kadar birlikte kaynattıktan sonra ocaktan alın. Portakalı sıkın ve bu karışıma ilave edin. Dilerseniz limon veya balla da tatlandırabilirsiniz.

Bitkilerden Gelen Şifa!

Gül Yapraklı ve Rezeneli Bitki Çayı

Gül Yapraklı Rezene Çayı

Farklı lezzetleri seviyorsanız, Gül yaprakları, rezene ve limon kabuğu ile hem sağlıklı hem de lezzetli bir çay hazırlamanız mümkün. Kurutulmuş gül yaprakları, C, E ve A vitamini açısından zengin olan demir, kalsiyum, magnezyum ve selenyum minerallerini içeriyor. Rezene yaprakları, soğuk kış günlerinde azalan bağırsak aktivitenizi hızlandırıyor ve sakinleştirici etkisi ile stresinizi azaltıyor.

MALZEMELER:

1 tutam gül yaprağı,
1 tutam rezene,
½ limon kabuğu.

YAPILIŞI:

Kaynamakta olan suya kurutulmuş gül yaprakları ve rezene atılarak demlenir. Demlenen çayın içerisine yarım limon kabuğu ilave edildikten sonra süzülerek fincana alınır ve içerisine tatlandırıcı olarak bal ilave edilir. Keyifle içebilirsiniz.

COMMENTS

WORDPRESS: 0