Çocuklar İçin Bitki Çayları

Çocuklar İçin Bitki Çayları

Çocuklar için bitki çayları hazırlamadan önce dikkat etmeniz gerekenler: Bal, şeker, limon gibi tatlandırıcı gıdalar, bitki çaylarının etkisini azaltabilir. Bu nedenle, çocukların bitki çaylarını gerçekten sevmesini sağlayacak yöntemler uygulamaya çalışın.

Kış Aylarında Çocuklarda En Sık Görülen Hastalıklar
Meşhur Hindi
Bitkilerden Gelen Şifa!

Çocuklar için bitki çayları hazırlamadan önce dikkat etmeniz gerekenler:

3 yaşından küçük çocuklar için, bitki çaylarını az miktarda hazırlayın. Küçük çocuklara bitki çaylarında, haftada birkaç defa içirin.

Çocuklar İçin Bitki Çayları

Çocuklar İçin Bitki Çayları

3 yaşından büyük çocuklara bitki çaylarını sevdirebilmek için, bitki çayının içine şeker, bal gibi gıdalar karıştırmayın. Birlikte kullanabileceğinizden emin olmadığınız gıdaları kullanmayın.

Bal, şeker, limon gibi tatlandırıcı gıdalar, bitki çaylarının etkisini azaltabilir. Bu nedenle, çocukların bitki çaylarını gerçekten sevmesini sağlayacak yöntemler uygulamaya çalışın.

Yeşil çay, kafein içerdiği için, çocukların günde bir defadan fazla tüketmemesi gereklidir. Haftada birkaç bardak yeşil çay, çocuklar için idealdir.

Çocuklar İçin Bitki Çayları

Yeşil Çay

Yeşil Çay

Önemli bir antioksidan olan yeşil çay, vücudun direncini artırıyor. Yeşil çay, kafein içerdiği için, çocukların günde bir defadan fazla tüketmemesi gereklidir. Haftada birkaç bardak yeşil çay, çocuklar için idealdir.

YAPILIŞI:

Yeşil çay yapmak için kurutulmuş yeşil çay yapraklarını kullanabilirsiniz. Bir bardak suyu kaynattıktan sonra, 3 – 4 dakika bekletin. Her bardak için 1 çay kaşığı kurutulmuş yeşil çay yaprağı kullanın. 2 – 3 dakika demledikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

Çocuklar İçin Bitki Çayları

Zencefil Çayı

Zencefil Çayı

Vücudu sıcak tutan zencefil, lenf sisteminin de temizlenmesini sağlıyor. Öksürüğe, boğaz yanmasına ve gribal enfeksiyonlara iyi gelen zencefil çayı, toksin birikimini de engelliyor. Çocukların zencefil çayını severek içmesi için, demlenmiş çayın içerisinde bal ya da limon ekleyebilirsiniz. Çocuklar, haftada birkaç defa zencefil çayı içebileceği gibi, hastalık dönemlerinde bu miktarı artırabilirsiniz.

YAPILIŞI:

Zencefil çayı yapmak için taze zencefil ya da toz zencefil kullanabilirsiniz. Taze zencefili soyarak, rendeleyebilir ya da dilimleyebilirsiniz. 2 tatlı kaşığı rendelenmiş ya da dilimlenmiş taze zencefili kaynamış suyun içerisinde 10 dakika beklettikten sonra, tüketebilirsiniz. Toz zencefil ile yapacağınız zencefil çayı için ise, yarım çay kaşığı toz zencefili sıcak suda 4 – 5 dakika demledikten sonra tüketebilirsiniz.

Çocuklar İçin Bitki Çayları

Ihlamur çayı

Ihlamur Çayı

Ihlamur çayı, terlemeyi sağladığı için ateş düşürücü bir etkiye sahip olduğu gibi, öksürüğe de iyi geliyor. Ihlamur çayı aynı zamanda, çocuklarda stres ve kaygının azalmasını da sağlıyor. Ihlamur çayının daha etkili olması için, fazla bekletilmeden içilmesi gereklidir. Bu nedenle, fazla miktarda ıhlamur çayı yapıp, ısıtarak içmek doğru değildir. Ihlamur çayının içine limon ve bal katarak, çocukların ıhlamur içmesini sağlayabilirsiniz.

YAPILIŞI:

Ihlamur çayı yapmak için, kurutulmuş ıhlamur çiçeklerini ve yapraklarını kullanabilirsiniz. Çocuklar için ıhlamur çayı yaparken, kaynatılmış suya bir tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur ekleyip, birkaç dakika bekletebilirsiniz.

Çocuklar İçin Bitki Çayları

Ada Çayı

Adaçayı

Çocuklarda sık görülen boğaz iltihapları ve kuru öksürüğe karşı adaçayı oldukça etkili olduğu gibi, enfeksiyon riskini de azaltıyor. Boğaz iltihapları ve öksürüğe iyi gelen adaçayı, özellikle kış aylarında çocuklara içirilebilir. Hastalık dönemlerinde çocukların adaçayı tüketmesini sağlamak önemli olduğu gibi, çocuğun kış döneminde haftada bir defa adaçayı içmesi önemlidir.

YAPILIŞI:

Adaçayını hazırlamak için 1 tatlı kaşığı adaçayı kullanabilirsiniz. 1 bardak kaynamış suya, 1 tatlı kaşığı adaçayı ilave ederek, 4 – 5 dakika demleyin. Çocukların adaçayını uzun süre bekletmeden içmesine dikkat edin.

Çocuklar İçin Bitki Çayları

Kuşburnu Çayı

Kuşburnu Çayı

C vitamini açısından oldukça yüksek olan kuşburnu, çocukların bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı oluyor. Çocuklar için bitki çayları ve taze meyve suları kullanarak, çocukların kış aylarında hem sıvı ihtiyaçlarını karşılamalarını hem de bağışıklık sistemini güçlendirmelerini sağlayabilirsiniz.

YAPILIŞI:

Çocuklara kuşburnu çayı yapmak için, kurutulmuş kuşburnu kullanabilirsiniz. 2 çay kaşığı kuşburnunu, kaynamış suya ilave edip, 10-15 dakika demleyerek, kuşburnunu hazırlayabilirsiniz. Kuşburnunu tatlandırmak için, içerisine bal ya da az miktarda şeker ilave edebilirsiniz.

COMMENTS

WORDPRESS: 0